من یکی از آن دسته افرادی هستم که انگار نمی‌توانند از تلفن‌هایشان جدا شوند. حتی وقتی سعی می‌کنم در رختخواب دراز بکشم و استراحت کنم، وقتی هنوز خوابم نمی‌برد، متوجه می‌شوم که دارم به سراغ تلفنم می‌روم و تا پاسی از نیمه‌شب صفحه را اسکرول می‌کنم. بدیهی است که این کار از نظر جسمی و روحی سالم‌ترین کار نیست. بنابراین باید یک روال واقعی یا حتی یک ابزار فیزیکی داشته باشم تا به من کمک کند این عادت را ترک کنم و یک سم‌زدایی دیجیتال داشته باشم تا به عادات خواب و سلامت روانم کمک کند.
“نفس بکش: روشن” با ارائه یک مفهوم محصول که بر سم‌زدایی دیجیتال طبیعی و نامحسوس متمرکز است، رویکردی نوین به رفاه دیجیتال معرفی می‌کند. به جای اعمال محدودیت‌های سختگیرانه، این محصول به طرز ماهرانه‌ای طراحی شده است تا جدایی آرام از دستگاه‌ها را تسهیل کند و این فرآیند را بیشتر شبیه یک استراحت خوشایند کند تا یک جدایی اجباری. این محصول بر پرورش محیطی تمرکز دارد که به طور نامحسوس کاربران را تشویق می‌کند تا آگاهانه تلفن‌های خود را کنار بگذارند. این می‌تواند شامل ایجاد فضاهای فیزیکی آرامش‌بخش، استفاده از نشانه‌های حسی ملایم یا ادغام با فعالیت‌های ذهن‌آگاهی باشد که همگی با هدف ایجاد حس شهودی و مفید بودن تصمیم به قطع ارتباط به جای محرومیت انجام می‌شوند.
طراح : Hojun Lee هوجون لی
وقتی کاربر تلفن هوشمند خود را روی دستگاه قرار می‌دهد، یک فرآیند شارژ بی‌سیم همراه با لرزش ظریف آغاز می‌شود. همزمان، نورهای محیطی و بخار ملایم شروع به ساطع شدن می‌کنند و نشان می‌دهند که زمان استراحت فرا رسیده است. این تجربه چند حسی شامل بینایی، لامسه و شنوایی، آرامش را افزایش می‌دهد و به کاربر کمک می‌کند تا از دنیای دیجیتال فاصله بگیرد. بخار و نورپردازی دستگاه با تکنیک تنفس ۴-۲-۴ هماهنگ شده‌اند : دم به مدت چهار ثانیه، نگه داشتن به مدت دو ثانیه و بازدم به مدت چهار ثانیه. این ریتم به صورت بصری با افزایش و توقف بخار و روشن و خاموش شدن تدریجی نور نشان داده می‌شود و کاربران را تشویق می‌کند تا تنفس خود را بر اساس آن تنظیم کنند.
با تسهیل جدایی طبیعی از تلفن‌های هوشمند، گجت کاربردی “نفس بکش: روشن” به مسئله اختلالات خواب ناشی از صفحه نمایش می‌پردازد. هدف از این آیین آرامش‌بخش، بهبود کیفیت خواب و رفاه عمومی است، بدون اینکه کاربران احساس کنند که از قطع ارتباط، بار سنگینی را بر دوش خود می‌کشند. این برنامه با ارائه جایگزینی آرامش‌بخش و جذاب برای جذابیت صفحه نمایش گوشی‌های هوشمند، عمل کنار گذاشتن گوشی را از یک کار طاقت‌فرسا به یک آیین آرامش‌بخش تبدیل می‌کند. برای کسی مثل من که دائماً با میل به اسکرول کردن تا دیروقت دست و پنجه نرم می‌کنم، این راهنمایی ملایم و تجربه حسی می‌تواند کلید بازیابی شب‌های آرام و پرورش یک زندگی سالم‌تر و متعادل‌تر، با یک نفس در هر زمان، باشد.
